Icipe ca Ice Ica Kulya Ifya Bana: Fumyeni Ifyakulya mu Fiputulwa Ifyacingililwa

Ifya kulya fya bana ifyapangwa ku ŋanda fyalicilapo ukucepa kabili ilingi line fyalicilapo ukuwama ukucila ifipe, lelo ukupika mu fiputulwa kuli no kusanga cimo icaumfwika: ukusunga. Ukupika umupika ukalamba uwa puree kabili ulefwaya inshila ya kuiputulako, ukuilembapo, no kusungulula ifyo ulefwaya ukwabula ukufuuta umuputule onse.
 

An e musango wayanguka uwa iyo mibombele. Mubika umukaka mu fipimfya ifinono, ukufumyamo cimo nelyo fibili ilyo inshita ya kulya yafika, no kufisungulula mu maminiti ayanono.icikope ca fyakulya fya bana
 

Ukupika fye kamo ne fipe fimo ifya kulya, umufuko wa karoti, na maapulo yamo, mu kwangufyanya cilaba umulungu wa fya kulya. Icipe cisunga fye ifiputulwa ifyo ifyapusana kabili ifyalembelwe pa kuti tapaba icaonaika ku numa ya friji.

Umulandu icikope ca silikoni cibombela ku fya kulya fya bana

Ifyakulya -umusango wa silikoni ilacita ifintu fibili ifyacindama pano. Ici cifumya umukaka uwafiita uwa busaka, e co taulepoosa amenshi ayapya pa cipe nelyo ukucifuuta ne cipe, kabili tacikwata BPA nelyo amakemiko yambi ayalenga abantu ukucenjela pa fipe fya pulasitiki.

Kabili ilapusuka ukufuuta-ukufuuta ukucila pulasitiki iyakosa, iyo ionaika mu cifutu. Kabili cilasamba mu masekondi ayanono, ico mukatemwa pa numa ya kulya umukaka wa nseke nelyo uwa nseke sha nseke.

Uko wingafuuta puree mu fiputulwa

Ukupika no kufifuuta ifya kulya, lyene ukufileka ukutonta bwino bwino ilyo tafyaya ukuli konse mupepi ne cipe. Supuni puree mu fibumba no kushiya icifulo icinono pa muulu, pantu amenshi yalakula nga yafiita. Ukufimba icipe nelyo ukucifimba mu cipe ca kufimbilikisha pa kuti umukaka tauleumfwa ukununkila, lyena ucifunge mpaka cibe icakosa.

Imiputule iinono ilapilibula ukuti cube umo mupepi na umo uwa kubombela umwana umunono.

Nga ca kuti fyafuuka, fumyeni ifiputulwa no kufitwala ku cipe ca kufimbilikisha nelyo mu cipe icalembelwepo. Lembeni umusango wa fya kulya no bushiku pa cipe. Iciputulwa cikalamba ica ma purees cilasunga bwino ukufika ku myeshi itatu, kabili ifiputulwa fimo fimo filasunguluka muli friji ubushiku bonse nelyo mu menshi ayapya aya kusamba mu maminiti ayanono.

Ukufuuta imiti ikola kulabomba mu nshila imo ine; ubutungulushi bwesu ku miti iipya mu mafuta ya muolife .

Ni fya kulya nshi ifikonkoloka bwino

Imisalu ne fisabo e fyayanguka sana: ifyumbu, umupu, karoti, ifyuni, brokoli, apula, peya, amabana, ne fimuti fyonse filafuuta bwino. Amaproteini ayasankanishiwa pamo nga inkuku, amafuta, no mukaka wa mafupa na yo ilabomba, e fyo caba na ku yogurt ne fulaulo fya oat ifyapika. Icacindama ca kutila caliba ica busaka, kabili ica busaka eico cila cube ilafuuta kabili ilasunguluka bwino bwino.

Ifya kulya ifya menshi nga nshi e fyapusanako. Cucumber na watermelon filafiita no kuba ifipimfya fya aisi ifionaula umusango wa fiko nga fyasunguluka, e co ifyo fisuma ukupeelwa ifyapya.

Icitendekelo icayanguka ecilenga cila ciputulwa ukufuma conse.

Ukusunga bwino no kusungulula, ukwabula ukutunganya

Ukufuuta puree fyonse ilyo tamulafiita pa kuti fifume bwino bwino kabili tafilenga ukutenta ukukula mu kati ka friji yenu. Sungululeni fye ifyo umwana wenu akalya mu ca kulya cimo kabili mwilabwekeshapo ukusungulula puree. Nga mulebika umukaka wa ku mabele mu cipe, konkeni ubutungulushi bwa kwa dokota wenu ubwa bana pa nshita sha kusungilamo no bukulu bwa fiputulwa.

Sambani icipe mu menshi ya sopo ayapya nelyo mu cipe ca kusambamo ifipe ilyo tamulabomfya pa muku wa kubalilapo kabili pa numa ya ciputulwa conse. Iciputulwa ca silikoni ica busaka tacikwata ifya kulya, eico ici cilatwalilila ukubomba amaminiti yabili-.

Ifipusho ifipushiwa lyonse

Bushe ifya kulya fya bana ifyakonkoloka kuti fyasungwa ukufika lilali?

Iciputulwa cikalamba ica ma purees cilasunga ukufika ku myeshi itatu mu cipe ca kufimbilikisha nga ca kuti casungwa mu fipe nelyo mu fipe ifishakwata umwela. Pa numa ya ico ilingi line balaba abacingililwa, lelo ubusuma bulatendeka ukucepa.

Bushe kuti nasungulula shani iciputulwa?

Ukucitwala ku friji ubushiku bonse, nelyo ukubika cube iyafiita mu cipe icashingulwikwa mu menshi ayapya pa maminiti ayanono. Ukufuuta bwino no kumona nga ca kuti umulilo walipya ilyo tamulapeela.

Bushe kuti nafuuta umukaka wa mwana muli ici cipe?

Ici cipe ca silikoni ica musango wa fya kulya, e co caliba ica busaka ukubomfya, lelo konkeni amafunde ya kusungilamo aya dokota wenu aya bana no kusunga ifiputulwa ifinono.

Bushe ukufika shani mu ciputulwa cimo na cimo?

Ifishima fyalipimilwe ku fya kulya fimo fimo, mupepi na supuni imo ukufika kuli shibili pa cube ukulingana ne fyo mwafisusha.

Pa fyakulya ifinono-ubukulu bwa fipimfya, icikope ca fipimfya fya ice

Bushe kuti nafuuta ifya kulya ifyakwata amafuta nelyo umukaka?

Ee, lelo lekeni fitendeke ukutonta fyonse. Amasausi na yogurt filasunguluka bwino mu fiputulwa ifinono, kabili filasunguluka bwangu ukucila amabuloko yakalamba.

Nga ca kutila incitilo yatantikwa, mupepi no kuitemenwa: ukupika no kufimba ubushiku bumo mu mulungu, ukubika mu cipe ubushiku bonse, ukubika ifipe mu fipe fyalembwapo, no kufibika mu fipe. Amatreyi yabili yalifikapo ukusunga limo ilya kufiita ilyo limbi lilepilibuka.

Ukubelenga ukwapalana

Icipe ca ice icakubikamo imiti iipya

Icipe ca ice ica Nugget ica fiputulwa ifinono ifyakonkoloka